은퇴 후 치아 건강 관리: 시니어가 챙기는 치아·잇몸 관리 5가지

"어금니 하나가 흔들리네요." 치과에서 이 말을 들으면 가슴이 철렁합니다. 은퇴 후 치아 건강 관리는 생각보다 노후 삶의 질을 크게 좌우합니다. 치아가 불편하면 잘 씹지 못해 영양이 떨어지고, 대화할 때 자신감도 줄어듭니다. 반대로 치아만 잘 지켜도 씹는 즐거움과 건강한 식습관은 평생 갑니다. 오늘은 시니어가 집에서 바로 실천할 수 있는 치아·잇몸 관리 5가지를 정리했습니다. 1. 잇몸이 먼저입니다 — 치아보다 잇몸 관리 [사진: 부드러운 칫솔과 치실]노년 치아 상실의 가장 큰 원인은 충치가 아니라 치주염(잇몸병)입니다. 잇몸이 내려앉으면 치아가 흔들리기 시작합니다. 부드러운 칫솔로 잇몸 경계 부분을 원을 그리듯 닦고, 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 매일 청소하세요. 피가 난다고 피하지 마시고, 계속 ..