단백질1

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  프로틴(단백질) 제대로 알고 먹자 단백질(Protein, 프로틴)은 생명의 구성 요소라고도 불리며, 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하고 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 영양소는 조직을 복구하고 근육을 형성하는 것부터 면역 체계를 지원하고 호르몬을 조절하는 등 우리 몸이 수행하는 다양한 필수 기능에 필수적인 다량영양소(macronutrients, 비교적 많은 양의 섭취가 필요한 3대 영양소로 여기에는 탄수화물, 단백질, 지방이 포함됨) 중 하나입니다. 오늘 글 에서는 단백질의 중요성과 식단에 단백질이 필요한 다양한 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 능력을 향상시키려는 운동선수, 균형 잡힌 라이프스타일을 추구하는 개인, 단순히 영양학에 대한 과학적 지식이 궁금한 사람 모두 단백질의 중요성을 이해한다면 더 건강하고 행복한 삶.. 상식 2023. 6. 17.