건강한 삶31

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  체중 감량을 위한 쉽고 건강한 아침 식사: 하루를 올바르게 시작하세요. 아침 식사는 거르지 말라는 말이 있는데 그럴 만한 이유가 다 있습니다. 아침 식사를 하면 당신의 신진대사가 시작되면서 필수 영양소가 공급되어 하루를 위한 에너지가 생기게 됩니다. 특히 체중 감량을 원하신다면 오늘 소개드리는 오버나이트 치아 푸딩, 베지 에그 머핀, 그린 요거트 파르페, 수란을 곁들인 아보카도 토스트, 그린 스무디 볼, 베리를 곁들인 통곡물 오트밀, 퀴노아 브렉퍼스트 보울 중 하나를 선택해서 균형 잡힌 아침 식사로 아침을 시작해보세요! 오버나이트 치아 푸딩(Overnight Chia Pudding)) 치아 씨앗은 식이섬유, 오메가-3 지방산, 항산화 물질이 풍부한 영양의 보고입니다. 오버나이트 치아 푸딩은 전날 밤에 만들 수 있는 간단하고 다양한 아침 식사 옵션으로 치아 씨앗에 우유, 천연.. 건강한 삶 2023. 5. 10.